ПОЧЕМУ НЕВОЗМОЖНО ИЗМЕНИТЬСЯ РАДИ ДРУГОГО?

Когда к психотерапевту приходит клиент, первое, что мы выясняем — какой у клиента запрос, чего он хочет от психотерапии? Анализируя запросы клиентов приходишь к наблюдению, что их можно разделить на два типа:

1.     Внешний запрос

2. Внутренний запрос

Внешний запрос – это когда кто-то хочет, чтобы клиент изменился. И он, клиент приходит с таким запросом. Измените, меня, пожалуйста, я не устраиваю своих - мать, мужа, ребенка, начальника, друга и т.д. Они будут благодарны, счастливы, довольны - если я буду более удобен, приятен, понятен для них.

Внутренний запрос выглядит так: я хочу изменений для самого себя, я желаю изменить своё качество жизни, лучше себя чувствовать, быть счастливым, идти по пути своего предназначения. Внутренний запрос - это голос, зовущий изнутри, это сам человек, желающий собственных изменений. И это истинный и единственный работающий в терапии запрос.

Довольно часто клиент заявляет Психологу: «Мне? Для себя? - Нет, не надо! Я и так могу потерпеть. Я привык». У человека нет желания менять что-либо для себя. Для кого же он хочет меняться? А вот для кого: чтобы супругу было со мной хорошо, чтобы мама не расстраивалась, чтобы негативный сценарий не передавался детям и т.п... Почему невозможно измениться ради другого?

Исследовать себя – это больно, страшно и крайне энергозатратно. Часто после одного сеанса клиенты описывают своё состояние как после тяжёлой физической нагрузки. Работа на изменение в психотерапии – это очень непросто. Это не просто пожаловаться или поговорить о своей жизни. Это глубокое и тщательное исследование своих мотивов.

Здесь придется искать. Отвечать на вопросы:

• Как сформировалось проблемное поведение?

• Зачем оно было нужно в момент формирования, какие задачи преследовало?

• Какие выгоды от него сейчас?

• И чего будет стоить отказ от этого поведения?

Если вы пытаетесь запихнуть себя в эту «психотерапевтическую мясорубку» для блага другого, то мудрая и эгоцентричная психика скажет: «Не хочу таких перемен! Тяжело и неинтересно».

Сознание предоставляет доступ к подсознательному материалу только тогда, когда речь идет о внутреннем запросе, о запросе ядра сознания - Вашего Я. Вообще подсознание содержит тот самый материал, который является фундаментом личности и определяет ее. Изменения сценариев и поведения в жизни каждого человека всегда и безусловно связано с соприкосновением и трансформацией подсознательных механизмов. Если клиент лично не захотел и не осознал необходимость трансформации – доступ к подсознанию закрыт. Изменения «для другого» могут возникнуть только в процессе насильственной репетиции «подходящего»сценария поведения. Аэто всегда ненадежный способ перемен, требующий максимальной включенности сознания, больших энергетических ресурсов. С точки зрения тела крайне неэффективно использовать ресурсов больше, чем в норме — тем более в длительном периоде. Поэтому «отрепетированнве» изменения поведения очень краткосрочны. Они угасают по мере отключения сознания от «выученного» сценария. Стоит ли тратить время? Стоит ли меняться для других?..

В начале работы я всегда говорю клиентам о том, что в каждом человеке есть часть, которая хочет изменений и она пришла сюда и привела Вас. Но есть другая часть, которая изменений не хочет, которая хочет оставаться собой, быть собой, дорожит своим образом и считает его единственно допустимым и неизменным.

Работа в психотерапии всегда идёт по линии фронта этих частей.

Изменения наступают тогда, когда часть личности, желающая перемен – становится достаточно влиятельной и убедительной для той части, которая считает «себя собой и неизменной».

Когда человек хочет изменений для себя, то есть приходит в терапию с внутренним запросом – то часть, которая хочет перемен – потенциально более сильна и перемены начнутся.

При внешнем мотиве – преимущество будет на стороне, которая говорит «Я такая, какая есть – смиритесь». Сопротивление процессу терапии, психологические защиты в этом случае выстраиваются непроницаемой стеной и желание Я быть собой, оставаться неизменным и верным себе — побеждает.

Этот механизм сознания всегда стоит на страже личности, которая ни при каких обстоятельствах не изменится. Если только сама внутренне не почувствует к этому потребность.

А какой у Вас запрос?

С Вами автор статьи — Элина Муратова

Оставьте свой отзыв!